Selamat sejahtera..salam 1 Malaysia. ..ewahh.. ala2 YBKJ plak rase.. (hensemnya beliau) hehehhe... ok2.. jgn senyum2... ala2 Zill rindu200%.. melting ok.. ni baru 8ntro ye kawan2.. hahaa...
Ok berdasarkan tajuk di atas.. Kak Timah nak kongsi dengan u ols... satu cara diet yg sihat dan berkesan untuk Kak Timah dan customer2 yg pernah akak consult.. akak x jual barang ye... (tapi kalau nak bengkung, zirana5in1, bamboo suits) akak ade jual..ewah.. promote2 . Haha...
Ok berbalik pada diet tadi.. kak timah suggest kan B2B yang nk kurus dalam mase beberapa minggu or bulan nk kahwin.. dengan Diet Atkins... nak tau clik ni DIET ATKINS BY serihati... dia akann terangkan semua pasal atkins... secara ringkasnya..akak bagitau u ols... atkins ialah pemakanan yang kurangkan karbohidrat . Ada 4 fasa yang u ols kene lalui.. 1st fasa u ols boleh ambil 18g ke 20g carbs shj untuk alami ketosis... 2nd fasa u ols boleh tambah sket carbs.. tp x banyak mana pon.. dan seterusnya sampai fasa ke 4... di mana u ols kene maintain berat badan u ols.. akak hanya makan telur dan lauk pauk yang x bergula sahaja.. kalau tanpa senaman slow sket.. dengan senaman akan trun drastik.. tp kena ingat..ape2 hal pon.. cara pemakanan adalah 80% senaman hanya 20% untuk u ols kurus... so u ols boleh search laa pasal atkins ni kalau nk rasa cantik and boleh pakai baju2 vouge time sanding nanti..ececehh... jom akak belanja u ols gambau2 akak berdiet atkins.. lauk2 je lah.. hehehe
Mee shirataki udang..sedappp
Flaxseed yang boleh buat macam2 untuk hilangkan craving twpung..
Salad sosej...mudah cepat dan kenyang
Sushi dan salad atkins...
Bento atkins yang mengenyangkan..
Ikan bakar atkins... sedap2
No comments:
Post a Comment